کاربر گرامی نکات مطرح شده در این بخش را زمانی که شما تمایل به خوردن دارید اما این تمایل ناشی از گرسنگی کاذب یا احساس گرسنگی یا عادت بدن شما به دریافت مداوم مواد غذایی است و همواره توجه داشته باشید که در هنگام گرسنگی باید طبق نظر متخصصین تغذیه غذا میل فرمائید؛ البته اگر بخواهید از غذاخوردن زیاد در هنگام گرسنگی نیز جلوگیری کنید این نکات برای شما ارزنده خواهند بود. 
با تمرین و تکرار این نکات در طی چند ماه آینده می توانید بر بخشی از مشکلات تغذیه ای خود که ریشه در احساس گرسنگی شما دارد غلبه نمائید.

۱-   ناخنک به غذا نزنید و قبل از خوردن ۵ دقیقه صبر کنید.
۲-   آیا واقعا گرسنه هستید ؟ خوب فکر کنید شاید این خوردن از روی احساسات باشه.
۳-   از غلات کامل استفاده کنید، آنها باعث می شود که شما به مدت طولانی احساس سیری کنید. 

جهت دریافت سایر نکات و بهره مندی از دسته مقالات  " غلبه بر احساس گرسنگی کاذب با شماره های ۴۰۱ تا ۴۰۲"  لطفا با ثبت نام در سایت و انتخاب یکی از پکیج های زیر ، ضمن دریافت رژیم و مشاوره به اطلاعات کامل موجود در این مقالات نیز دست یابید:
پکیج اقتصادی   ۴
پکیج انتخابی    ۱
پکیج انتخابی    ۳
پکیج انتخابی    ۴