کاربران گرامی ، متخصصین محترم و همکاران عزیز فعال در بخش سلامت 

سلام
در ابتدا لازم می دانیم از حسن انتخاب شما عزیزان برای همراهی با مجموعه تغذیه ای و رژیم درمانی متدمن تشکر و قدردانی کنیم. قطعا این انتخاب شما را ارزشمند دانسته و برای کسب اعتماد روزافزون شما عزیزان سعی بسیار خواهیم نمود، همچنین پیشاپیش بخاطر مشکلات احتمالی که ممکن است بخاطر همکاری ما با سامانه های بانکی یا سایر ادارات و نهادهای خصوصی و دولتی پیش آید از شما عزیزان صمیمانه عذرخواهی می کنیم.

در این بخش سعی داریم تا شما سروران گرامی را با خدمات و نکات مهمی که برای بهره گیری از سایت و امکانات آن نیاز دارید آشنا کنیم و با هدایت شما عزیزان به بخش های هدف مسیری شفاف و روشن را برای شما ایجاد نمائیم ؛ لذا لطفا با توجه به نیاز خود حتما به مطالعه مکانیسم ارائه خدمات مورد نیاز خود بپردازید.
سروران گرامی اگر تمایلی به مطالعه متن های طولانی ندارید با مشاهده کلیپ ویدئوی آپلود شده زیر به سرعت با ماهیت خدمات ارائه شده در سایت ما آشنا شوید؛ البته در این کلیپ ویدئو ما تنها به کلیات اشاره می کنیم و در صورت علاقه برای آگاهی یافتن از جزئیات فرآیند ارائه خدمت می توانید به مطالعه قسمت مورد نظر خود بپردازید. 

                                                                                     با سپاس و تقدیم احترام
                                                                                          مجموعه متدمن

کاربر گرامی از زمان ارسال شما تنها ۱۸۰ ثانیه زمان خواهید داشت تا کد ارسالی را در باکس مورد نظر وارد نمائید، چنانچه کد مورد نظر در این زمان برای شما پیامک نشد، لطفا با زدن دکمه "ویرایش شماره" از درستی بودن شماره همراه خود اطمینان حاصل نموده و مجددا تلاش نمائید.
توجه: چنانچه با وجود اطمینان از درست بودن شماره تلفن همراه و تلاش مجدد باز هم کد چهار رقمی برای شما ارسال نشد احتمالا ایرادی در سامانه پیامکی مخابرات اتفاق افتاده است؛ لذا لطفا با واحد پشتیبانی سایت با شماره های ۰۹۳۶۴۰۸۹۸۹۸ | ۰۲۱۵۵۳۶۴۶۸۵ جهت بررسی و رفع مشکل تماس بگیرید.

مهمترین نکته مدنظر تیم متدمن در گام دوم، اطمینان از آگاهی شما کاربر گرامی از تفاوت های موجود در سه سطح ارائه خدمات است که با نام های "پک های اقتصادی" ، "پک های انتخابی" و "پک های لاکچری" در سایت متدمن مشخص شده اند. لذا توصیه اکید می کنیم ضمن مطالعه دقیق مطالب درج شده در این صفحه، جهت داشتن انتخابی بهینه و دستیابی به بهترین نتیجه ممکن از رژیم خود از میان سطوح مختلف خدمات ارائه شده برای طیف های گوناگون کاربران حتما با مطالعه دقیق تفاوت های موجود میان انواع پک های رژیم درمانی و خدمات ارائه شده در هر سطح که در صفحه "ارائه پک های رژیم درمانی" در فوتر سایت قرار دارد؛ با توجه به ویژگی های جسمی و روحی خود آمادگی لازم را جهت انتخاب یکی از انواع این پک ها در خود ایجاد کنید. 

 لازم به ذکر است که با توجه به طراحی هوشمندانه وب سایت متدمن، این آپشن برای شما عزیزان فراهم گردیده که پس از تکمیل فرم تغذیه بتوانید در سایر مراحل استفاده از سایت همواره از اطلاعات مندرج در آن بهره برداری نمائید و در صورت نیاز تنها باید اطلاعات خود را به روز رسانی کنید. لذا لطفا در تکمیل این بخش با صبر و دقت عمل نموده و تنها یکبار برای همیشه اطلاعات کاملی از خود را ارسال فرمائید. 

       مرحله اول          تعیین نوع رژیم درخواستی
       مرحله دوم          ثبت مشخصات فردی کاربر
       مرحله سوم         ثبت مشخصات جسمانی کاربر
       مرحله چهارم       ثبت محدودیت ها و شرایط خاص کاربر
       مرحله پنجم        ثبت فعالیت های روزانه کاربر
       مرحله ششم        ثبت بیماری هایی که کاربر به آن مبتلاست
       مرحله هفتم        ثبت توضیحات تکمیلی مورد نظر کاربر
       مرحله هشتم       ثبت وعده های غذایی یک روز کاربر
       مرحله نهم           انتخاب پکیج مورد نظر و تایید نهایی رژیم از سوی کاربر

در این بخش به دنبال تشریح سه مرحله نخست برای شما کاربران گرامی هستیم.

   کد معرف:
   با توجه به توافق نامه های امضا شده میان مجموعه متدمن و سایر نهادهای سلامت محور فعال در کشور، این امکان فراهم شده است تا بتوانیم کاربرانی را که از سوی متخصصین و شاغلین فعال در این مجموعه ها معرفی می شوند شناسایی کنیم؛ این امر در تکمیل پرونده سلامت این افراد و کمک به ارائه بهتر خدمات به این عزیزان به ما کمک می کند، لذا در صورت ارجاع از سوی هر مرکز یا فردی حتما این بخش را تکمیل فرمائید. 

   نام مشاور منتخب شما: 
   با توجه به همکاری مجموعه متدمن با طیف گسترده ای از متخصصین و مشاوران در سراسر کشور از یک سو و توجه به این امر که هر یک از این عزیزان دارای روش و سبک خاص خود در درمان و ارتباط با کاربران گرامی هستند؛ این احتمال در نظر گرفته شده است که تعدادی از کاربران گرامی تمایل داشته باشند از خدمات یک متخصص یا مشاور خاص استفاده نمایند لذا این امکان برای این دسته از کاربران عزیز فراهم شده است که با وارد نمودن نام مشاور منتخب خود بتوانند از خدمات متخصص مورد نظرشان استفاده کنند.
البته لازمه این امر همکاری متخصص مورد نظر با مجموعه متدمن و داشتن زمان خالی در برنامه ایشان است، لذا شما کاربران گرامی می توانید با مراجعه به صفحه معرفی متخصصین واقع در هدر سایت بخش درباره ما با کلیه همکاران مجموعه متدمن آشنا شده و در صورت تمایل یکی از آنها را بعنوان مشاور یا متخصص موردنظر خود انتخاب کنید؛ در غیر این صورت تیم تخصصی رژیم درمانی و مشاوره متدمن با توجه به شرایط و ویژگی های شما یک متخصص یا مشاور را برای شما انتخاب می کند. 

   کد نظام پزشکی: 
    این بخش را می توان بعنوان مکمل دو بخش قبل در نظر گرفت؛ بعبارت بهتر اگر کاربری از سوی کادر درمانی به مجموعه متدمن ارجاع داده شود یا تمایل داشته باشد پزشک یا مشاور خاصی او را درمان کند می تواند با وارد نمودن کد نظام پزشکی ایشان در این بخش این مهم را محقق نماید. قطعا اولویت ما تحقق خواست شما در چهارچوب ارائه بهترین سطح خدمات به شما کاربران گرامی است؛ لذا تیم متدمن ابتدا سعی خواهد نمود با توجه به کد نظام پزشکی وارد شده توسط شما اقدام نماید، اما اگر متخصص یا مشاور مورد نظر به هر دلیلی خود از ارائه خدمت انصراف داد در مرحله بعد تیم متخصصین متدمن نسبت به انتخاب مشاور یا متخصص جایگزین جهت ارائه خدمت به شما کاربر گرامی اقدام خواهد نمود.

   شهر محل سکونت ، آدرس و کد پستی:
   هدف از قرار دادن این فیلدها کمک به آن دسته از کاربرانی است که تمایل دارند از خدمات تکمیلی ما در بخش دستگاه های لاغری و ورزشی و مجموعه های سلامت محور استفاده کنند.
بر این اساس کاربران محترم با پر کردن سه فیلد فوق، این امکان را فراهم می کنند تا تیم متدمن بتواند فرصت هایی ارزشمند را جهت استفاده آنها از امکانات و زیرساخت های موجود در شهر یا محل سکونت شان بصورت رایگان و حتی در مواردی با تخفیفات ویژه فراهم نماید.  
لذا توصیه قطعی مجموعه متدمن به شما سروران گرامی پر کردن تمامی فیلدهاست.

   نحوه آشنایی با ما: 
   کاربر گرامی، شما با پر نمودن این بخش به همکاران ما در مجموعه متدمن این امکان را می دهید تا با شناسایی مسیرهای ارتباطی بین ما و شما، ضمن ایجاد زیرساختی بهتر، شرایطی مطلوب تری را نیز جهت تسهیل این روند برای ارائه خدمات بهتر در آینده به شما سروران گرامی فراهم نمایند.

   راه ارتباطی با شما: 
    با توجه به ارائه گسترده خدمات مشاوره ای در حوزه های تغذیه ، روانپزشکی و ورزشی به کاربران محترم ، این بخش را می توان بعنوان پیشنهاد اختصاصی هر کاربر برای ایجاد یک پل ارتباطی میان خود و مجموعه متدمن در نظر گرفت.
بعنوان مثال ، ممکن است کاربری به دلیل وضعیت شغلی خود نتواند در محل کار از تلفن استفاده کند، اما دسترسی مناسبی به پیامک یا اینترنت داشته باشد لذا با انتخاب پیامک یا پیام رسان های اجتماعی بعنوان کانال ارتباطی خود با ما ؛ این امکان توسط تیم پشتیبانی متدمن برای او فراهم می گردد تا از هر تغییری در رژیم یا روند دریافت خدمات خود از طریق پیامک و ... اطلاع یابد، برای سایر موارد بیان شده نیز می توان کارکردهایی مشابه را در نظر گرفت بخصوص با استفاده از شبکه های اجتماعی و ایمیل می توان در تسهیل روند انتقال برخی اطلاعات و مطالب آموزشی مفید به کاربران کمک فراوانی نمود.

   ایمیل: 
همان گونه که در آیتم قبل بیان شد با ارائه ایمیل توسط کاربران گرامی این امکان برای تیم متدمن فراهم می شود که بتوانند مسیری مطمئن و در دسترس را برای انتقال اطلاعات مفید و کاربردی برای آنها فراهم نمایند.

   قد کاربر :
   کاربر گرامی اولین داده مهم برای تعیین حداقل نیاز روزانه شما به مواد مغذی، طول قد شماست؛ اما مهمترین مساله در اینجا این است که آیا شما از روشی صحیح برای اندازه گیری قد خود استفاده می کنید؟
برای پاسخ به این سوال به مطالب بیان شده در ادامه دقت فرمائید: 
       کاربر گرامی شما باید قد خود را بدون کفش، دمپایی یا ... اندازه گیری کنید.
       ابتدا باید پاهایتان در کنار هم قرار داشته باشند (جفت باشند)، به گونه ای که پاشنه ی پا به دیوار یا تخته اندازه گیری چسبیده باشد.
       کاربر گرامی شما باید راست بایستید، نه شل و نه کشیده، آنگاه مستقیم به جلو نگاه کنید، بدون اینکه سر خود را به بالا یا پایین بکشید.
       در این حالت باید بالای گوش و گوشه خارجی چشم شما در یک خط موازی و روی یک سطح قرار داشته باشند. 
       اکنون باید یک میله افقی یا تکه چوبی مستطیلی یا قسمت بالای استادیومتر ، را به سمت پایین حرکت دهید تا در بالای بخش صاف سر شما قرار بگیرد. 
       کاربر گرامی توجه فرمائید که در این روش دقت حدودا  ¼ اینچ یا ۰.۵ سانتی متر خواهد بود.
       حال می توانید با چسباندن یک متر نواری بر روی دیوار قد خود را اندازه گیری کنید.

   وزن فعلی :
   کاربر گرامی دومین داده مهم برای تعیین حداقل نیاز روزانه شما به مواد مغذی وزن کنونی شماست و مهمترین سوال در اینجا این است که آیا شما از روشی صحیح برای اندازه گیری وزن خود استفاده می کنید؟ 
برای پاسخ به این سوال به مطالب بیان شده در ادامه دقت فرمائید: 
       کاربر گرامی ابتدا باید دقت و مقیاس اندازه گیری ترازو شما مشخص گردد، بعبارت بهتر لازم است که دستگاه مکرر کالیبره شود.
       برای اطمینان از کالیبره بودن، باید همواره قبل از اندازه گیری وزن یا هنگام جابجایی ترازو، با وزنه شاهد (وزنه ای که از آن اطمینان دارید) ترازو را کنترل کنید.
       اکنون شما باید در وسط ترازو و بدون حرکت بر روی دو پا بایستد و به روبه رو نگاه کنید.
       سپس فردی دیگر (توزین کننده) باید با ایستادن در مقابل ترازو، وزن دقیق فرد را با دقت ۰/۱ کیلوگرم بخواند و ثبت کند.
       توجه فرمائید که در صورت حرکت بر روی ترازو باید وزن گیری مجدد انجام شود.
       کاربر گرامی در صورت امکان از انواع تراوزهای شاهین دار بجای انواع فنری استفاده فرمائید.
       توجه فرمائید که باید همواره با لباس سبک و بدون کفش خود را وزن کنید.
       دقت اندازه گیری باید ۲۰۰ گرم برای بزرگسالان و ۱۰۰ گرم برای نوزادان باشد. 
       توجه داشته باشید که در نوزادان، اندازه گیری های بالاتر از صدک نودم یا زیر صدک دهم (۱۰% بالا و پائین) نیاز به ارزیابی بیشتر دارد. 

   میزان اشتها:   
   اطلاع داشتن از میزان اشتها، یکی از نکات کلیدی برای تمامی متخصصین جهت ارائه نسخه ای موثر برای کاربران گرامی است، زیرا احتمالاتی را مشخص می کند که می توانند راهکارهای موثر را برای دستیابی به هدف در اختیار کاربر و متخصص قرار دهند. 

   طول بازو : (مراحل اندازه گیری)
       کاربر گرامی ابتدا بازوهای خود را با زاویه ۹۰ درجه از بدن، مستقیماً به طرفین بکشید.
       سپس با کمک گرفتن از فردی فاصله بلندترین نوک انگشت یک دست تا بلندترین نوک انگشت دست دیگر را اندازه گیری کنید.

   قد خوابیده بزرگسال : (مراحل اندازه گیری)
       کاربر گرامی از یک فرد ثالث بخواهید تا در سمت راست بدن شما بایستد. 
       اکنون بدن خود را به شکلی قرار دهید که اندام تحتانی، تنه، شانه ها و سر  صاف باشند. 
       از فرد مورد نظر بخواهید تا یک علامت در قسمت بالایی مطابق با تاج سر و یکی در پایین و در راستای پایه پاشنه ها قرار دهد. 
       اکنون طول بین علائم را با نوار اندازه گیری کنید.

   قد زانو: 
   کاربران گرامی اندازه گیری قد زانو با قد ایستاده ارتباط زیادی دارد و در کسانی که نمی توانند بایستند یا افرادی که ممکن است انحنای ستون فقرات داشته باشند، مفید خواهد بود. 
   مراحل اندازه گیری قد زانو به شرح زیر می باشد: 
       کاربر گرامی برای اندازه گیری قد زانو باید از پای چپ استفاده کنید.
       ابتدا باید زانوی چپ و مچ پای چپ را تا زاویه ۹۰ درجه خم کنید. (در صورت امکان از یک مثلث استفاده شود.)
       اکنون از کولیس جهت سنجش ارتفاع زانو استفاده فرمائید.
       برای اندازه گیری با کولیس، آنرا باز کرده و قسمت ثابتش را زیر پاشنه قرار دهید، سپس تیغ کشویی را در پائین ران قرار دهید.(تقریباً ۲ اینچ پشت کشکک)
       اکنون با استفاده از یک متر اندازه گیری پارچه ای، از پاشنه تا سطح قدامی ران را اندازه بگیرید.

دور کمر: 
            روش و مراحل اندازه گیری صحیح دور کمر عبارت است از: 
            ابتدا بایستید و نوار اندازه گیری را در باریکترین قسمت کمر، درست بالای استخوان های ران قرار دهید.
            سپس اطمینان حاصل کنید که نوار اندازه گیری به صورت افقی به دور کمر قرار دارد.
            توجه داشته باشید که باید نوار اندازه گیری شما آرام به دور کمر نگه داشته شده باشد و پوست را فشرده نکنید.
            اکنون اندازه دور کمر خود را درست پس از بازدم اندازه بگیرید.

دور باسن: 
           کاربر گرامی توجه فرمائید برای اندازه گیری دور باسن ؛ دور مفصل ران باید در سطح بیشترین برجستگی باسن اندازه گیری شود، یعنی هنگامی که فرد به حالت ایستاده قرار دارد و پاها را کنار هم قرار می دهد. 

نسبت دور کمر به باسن (WHR): 
       فیلد مربوط به این نسبت بصورت اتوماتیک در سایت پر می شود و بیانگر شاخصی مهم در علم تغذیه می باشد که متخصصین تغذیه مجموعه متدمن از آن برای ارزیابی احتمال بروز برخی بیماری ها و مشکلات در شما کاربران گرامی استفاده می کنند. 

دور مچ: 
       برای اندازه گیری دور مچ باید محیط مچ دست راست را به کمک یک نوار اندازه گیری نمود.
       محل مورد نظر کمی دورتر از بخش استیلوئید و در مکانی است که چین خوردگی مچ دست راست وجود دارد.

       متخصصین تغذیه مجموعه متدمن با ترکیب نمودن داده های مربوط به قد و دور مچ کاربران در فرمول های علمی به شاخصی جهت تعیین استخوان بندی کاربران دست خواهند یافت.

     وزن قبل از بارداری:
      کاربر گرامی، منظور از وزن قبل از بارداری، آخرین وزنی است که مادر قبل از بارداری داشته است.
      از این داده برای محاسبه BMI مادر قبل از بارداری استفاده می شود، سپس میزان اضافه وزن مورد نیاز مادر در دوران بارداری براساس آن محاسبه می گردد. 
     هفته چندم بارداری:
      کاربر گرامی، متخصصین تغذیه باید برای ارائه رژیم مناسب به شما بدانند که اکنون شما در هفته چندم بارداری خود قرار دارید. 
     تعداد جنین:
      کاربر گرامی، متخصصین تغذیه باید برای ارائه رژیمی که کالری و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما و جنین (های) شما را تامین نماید، از تعداد جنین موجود در        رحم شما آگاهی داشته باشند.

     وزن کودک هنگام تولد:
      کاربر گرامی، یکی از پارامترهای تاثیرگذار بر رژیم شیردهی وزن کودک شما در هنگام تولد است.
     وزن فعلی کودک:
      کاربر گرامی، متخصصین تغذیه باید برای ارائه رژیم مناسب به شما بدانند که اکنون نوزاد شما در چه شرایطی قرار دارد. 
     ماه چندم شیردهی:
       کاربر گرامی، متخصصین تغذیه باید برای ارائه رژیمی که کالری و مواد مغذی مورد نیاز شما و نوزاد را تامین نماید از ماه بارداری شما آگاهی داشته باشند.   
       زیرا در ماه های مختلف شیردهی نیازهای متفاوت غذایی وجود خواهد داشت.   

رژیم درخواستی

مهمترین فیلد این بخش جهت ارائه رژیم توسط متخصصین تغذیه مجموعه متدمن به شما کاربران گرامی، فیلد "رژیم درخواستی" است.
بعبارت بهتر در اولین مرحله از تکمیل فرم تغذیه، کاربران گرامی باید نوع رژیم درخواستی خود را مشخص کنند. اما همانگونه که در مرحله اول از تکمیل فرم تغذیه توضیح داده شد، هر نوع رژیم غذایی که توسط کاربران در مرحله اول انتخاب شود خود دارای زیر رژیم هایی است که کاربران گرامی بسته به شرایط خود باید تنها یکی از آنها را در این مرحله انتخاب کنند.
بعنوان مثال در مورد رژیم تناسب اندام این زیر رژیم ها عبارتند از: رژیم کاهش وزن رژیم افزایش وزن رژیم تثبیت وزن رژیم اختلالات خوردن با توجه به اینکه قبلاً به تفضیل در مورد انواع رژیم و زیر مجموعه های هر یک از آنها در مرحله اول از تکمیل فرم تغذیه صحبت شد؛ از کاربران گرامی دعوت می شود در صورت نیاز به کسب اطلاعات بیشتر، به مرحله نخست از تکمیل فرم تغذیه مراجعه فرمایند.

طبع غذایی

طبع غذایی کاربران دومین فیلد مهم در این مرحله از رژیم است.
کاربران گرامی با پر کردن این فیلد به متخصصین تغذیه متدمن در دو مورد زیر کمک می کنند:
     با داشتن دیدی صحیح از سبک زندگی کاربران عزیز، رژیمی منطبق با این سبک زندگی ارائه کنند. 
     با ایجاد شناخت از سبک زندگی کنونی کاربران عزیز به انها در دست یابی به سبک زندگی بهتری در آینده کمک کنند.

آیتم های این فیلد عبارتند از:
     گیاه خواری: این دسته از کاربران فقط موارد غذایی گیاهی میل می کنند و استفاده از گوشت یا محصولات دامی در سبک زندگی آنها وجود ندارد. 
       تغذیه استاندارد: این دسته از کاربران محدودیتی در استفاده از موارد غذایی برای خود قائل نیستند. 
       سایر سبک های تغذیه ای: این بخش برای کاربرانی تدارک دیده شده است که از سبک های خاص غذایی مانند خام خوار و ... پیروی می کنند. 

وضعیت روحی

سومین فیلد مهم در این مرحله وضعیت روحی کاربران گرامی است.
اهمیت این فیلد زمانی مشخص می شود که بدانیم: 
       طبق آمارهای معتبر یکی از تاثیرگذارترین پارامترها بر تغذیه کابران در کل دنیا وضعیت روحی انهاست
       بسیاری از بیماری ها و امراض انسان ریشه در مشکلات روحی و روانی او دارد.
       برای دستیابی به بهترین نتیجه ممکن از رژیم غذایی خود باید همزمان نسبت به رفع مشکلات و استرس ها نیز اقدام نمود. 
با انتخاب دو آیتم نخست این فیلد توسط شما کاربران گرامی ؛ یعنی انتخاب گزینه های زیر: 
       نگرانی و استرس دارم
       حوصله ندارم و عصبی هستم
تیم پشتیبانی مجموعه متدمن با توجه به پک انتخابی شما، مجموعه ای از نکات روانشناسی و راهکارها را در غالب مقالات ارزنده علمی برای کمک به حل مشکلاتتان فراهم خواهد نمود.

     حساسیت های غذایی:
       کاربر گرامی داشتن حساسیت غذایی در هر فردی امری رایج و عادی است، لذا متخصصین مجموعه متدمن با در نظر گرفتن این مهم فیلدی را تحت همین عنوان در مرحله چهارم از فرم تغذیه تعبیه نموده اند تا شما کاربر گرامی در صورت داشتن حساسیت غذایی بتوانید آنرا درج فرمائید. 

     علایق غذایی:
       متخصصین مجموعه متدمن بر این باور اند که تک تک کاربران ممکن است نسبت به برخی مواد غذایی علاقه خاصی داشته باشند. لذا این وظیفه متخصصین است تا بر اساس شرایط و علایق هر کاربر رژیم مورد نظر به گونه ای تهیه و تدوین گردد که ضمن دستیابی کاربران گرامی به اهداف مورد نظر خود از یک سو کاربران از عوارض مصرف نادرست مواد غذایی در امان باشند و از سوی دیگر از مصرف مواد غذایی مورد علاقه خود محروم نشوند. 

     تنفرهای غذایی:
       کاربر گرامی همان گونه که از نام این فیلد مشخص است برای جلوگیری از قرار گرفتن مواد غذایی که شما علاقه ای به مصرف آنها ندارید، تنها کافیست که آنها را در این بخش ذکر فرمائید. 
قطعا متخصصین مجموعه ما با درنظر گرفتن اهداف و علایق شخصی شما نسبت به ارائه رژیم غذایی استاندارد به شما اقدام خواهند نمود. 

     نکات خاص:
       کاربر گرامی اگر لازم است در تهیه و تدوین رژیم غذایی شما نکته یا مطلب خاصی مد نظر قرار گیرد یا قصد دارید در مورد یک فیلد بخصوص توضیحی ذکر فرمائید، لازم است بدانیم که متخصصین مجموعه متدمن این فیلد را دقیقا برای پاسخ به این نیاز شما تدارک دیده اند.
مثلا ممکن است شما در فیلد طبع غذایی گزینه سایر را انتخاب بفرمائید لذا لازم است در مورد آن اندکی توضیح دهید یا مثلاً عادات غذایی دارید که باید بیان فرمائید که در این بخش می توانید در مورد آنها توضیح دهید. 

     ساعت استراحت
     سطح فعالیت
     نوع فعالیت روزانه
     میزان فعالیت روزانه
     فعالیت ورزشی
     نوع فعالیت ورزشی
     مدت فعالیت ورزشی در هفته

       کاربران گرامی، با تکمیل هفت فیلد فوق، متخصصین متدمن این امکان را خواهند داشت تا با بررسی و ارزیابی وضعیت فعالیت و استراحت شما، در مورد علل مشکلاتتان احتمالاتی را مطرح نمایند. بعبارت بهتر متخصصین مجموعه متدمن با بررسی سبک زندگی شما کاربران گرامی، رفتارها و تفکرات غلط موجود در آن را شناسایی و بر اساس آنها سعی خواهند نمود مشکلات را بصورت ریشه ای حل کنند. 
اما دلیل این اقدام چیست؟
       متاسفانه یکی از علل بروز مشکلات جسمانی، رفتارهای غلط هستند. این رفتارها که گاهی به عادات کاربر نیز تبدیل شده اند در طی زمان آنقدر تکرار می شوند که گاهی کاربر اصلا در مورد غلط بودن آنها تردید نمی کند. لذا متخصصین متدمن باید این عادات و رفتارهای غلط کاربران گرامی را همزمان با رژیم درمانی شناسایی کنند و بر اساس پک انتخابی کاربر در جهت رفع آنها کاربر را هدایت و به او یاری رسانند.

       کاربران گرامی، یکی از مهمترین پارامترهای تاثیر گذار بر متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما میزان خواب یا استراحت روزانه شما می باشد. متخصصین متدمن با بررسی و ارزیابی وضعیت این پارامتر و تنظیم آن می توانند به ابزاری جهت کنترل وزن و BMI شما دست یابند.
اما چگونه؟
       تحقیقات اخیر در جهان ثابت کرده است که دو شاخص میزان خوابیدن و عدم وجود برنامه خواب منظم می توانند روی BMI و مقاومت به انسولین در بدن افراد تاثیر گذار باشند. بعبات بهتر خواب با تاثیر گذاری بر هرمون ملاتونین و تغییر در تحمل گلوکوز و عملکرد غدد درون ریز بر سوخت و ساز بدن تاثیرگذار خواهد بود؛ از سوی دیگر خواب با تغییر سطح لپتین در بدن، بر میزان اشتهای نیز تاثیر خواهد گذاشت.

       کاربران گرامی، یکی دیگر از پارامترهای مهم و تاثیر گذار بر متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما سطح فعالیت روزانه شما می باشد، بدیهی است که افرادی با سطوح فعالیت متفاوت نیازهای متفاوتی نیز به کالری و مواد غذایی دارند. لذا متخصصین تغذیه مجموعه متدمن دسته بندی سه سطحی زیر را برای کاربران درنظر گرفته اند، تا آنها به ساده ترین شکل، سطوح فعالیت خود را مشخص نمایند:
     فعالیت سبک: 
     کاربران گرامی شدت فعالیت بدنی شما سبک است اگر منجر به افزایش تعداد ضربان قلب و دفعات تنفس نشود.
مثلا نشستن پشت رایانه، ایستادن، حرف زدن تلفنی و ...
     فعالیت متوسط:
     کاربران گرامی شدت فعالیت بدنی شما متوسط است اگر منجر به افزایش تعداد ضربان قلب و دفعات تنفس شود
     ولی این افزایش به حدی نیست که
مانع صحبت کردن فرد شود
     مانند دویدن آرام، طناب
زدن، پیاده روی تند، شنا و دوچرخه سواری با سرعت کم و متوسط و...
     فعالیت شدید: 
     کاربران گرامی شدت فعالیت بدنی شما شدید است اگر منجر به افزایش تعداد ضربان قلب و دفعات تنفس شود
     بگونه ای که این افزایش به حدی باشد که مانع صحبت کردن راحت و عادی فرد شود. 
     مانند دویدن سریع ، دوچرخه سواری با سرعت زیاد و...

       کاربران گرامی، فارق از شدت فعالیت روزانه که در فیلد دوم مورد بررسی قرار دادیم نوع فعالیت روزانه نیز می تواند در استایل و مشکلات جسمانی شما تاثیرگذار باشد، بعنوان مثال اگر کاربری فقط در طول روز پشت میز بنشیند، با فرد دیگری که در طول روز بصورت ایستاده کار میکند متفاوت خواهد بود گرچه هر دو فعالیت از نوع سبکی محسوب می شوند. 
       لذا درخواست متخصصین مجموعه متدمن از شما کاربر گرامی تعیین نوع فعالیت روزانه خود در این فیلد است، تا امکان در اختیار قرار دادن بهتر راهکارها و روش های موثر در درمان یا ایجاد تناسب اندام برای شما کاربران گرامی فراهم گردد.

       کاربران گرامی، متخصصین تغذیه مجموعه متدمن تاکنون با همراهی شما توانسته اند به شدت و نوع فعالیت روزانه شما دست یابند، اما این موارد برای محاسبه دقیق کالری و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما به تنهایی کافی نیستند لذا از شما درخواست داریم برای تکمیل نمودن دقیق این پازل مدت فعالیت روزانه خود را نیز مشخص فرمائید.
       قطعا کاربرانی که فعالیت های روزانه متوسط خود را در طولانی مدت انجام می دهند با کاربرانی که همین فعالیت ها را در کوتاه مدت انجام می دهند یا فعالیت های شدید را در کوتاه مدت انجام می دهند شرایط متفاوتی از نظر رژیم درمانی خواهند داشت.

       کاربران گرامی بدن هر یک از ما علاوه بر کار و فعالیت روزانه خود به انرژی و مواد غذایی جهت ورزش نمودن نیاز دارد.
       قطعا در جامعه مدرن کنونی بسیاری از شهروندان برای دستیابی به سلامت جسم، تناسب اندام و رهایی از فشارهای روحی و روانی به ورزش روی آورده اند؛ لذا متخصصین مجموعه متدمن نیاز دارند برای محاسبه دقیق کالری و مواد مغذی مورد نیاز بدن کاربرانی که فعالیت ورزشی دارند، از کمیت و کیفیت فعالیت های ورزشی آنها آگاهی یابند؛ تا با ترکیب فعالیت های روزانه و ورزشی و در نظر گرفتن هدف هر یک از کاربران از دریافت رژیم غذایی به فرمولی دقیق جهت محاسبه کالری و واحدهای غذایی مورد نیاز کاربران دست یابند.
در این بخش کاربران گرامی باید ابتدا مشخص نمایند که فعالیت ورزشی دارند یا خیر؟
اگر فعالیت ورزشی داشته باشند لازم است تا در دو فیلد بعدی نوع و مدت زمان فعالیت ورزشی خود در طول هفته را مشخص کنند، ولی اگر فعالیت ورزشی نداشته باشند نیازی به پر کردن دو فیلد بعدی نیز نمی باشد.

شاید مهمترین نکته ای که باید ذهن کاربران گرامی را به خود مشغول نماید، تفاوت بین رژیم بیماری ها در مرحله اول و مشخصات بیماری کاربران در مرحله ششم باشد.   

برای پاسخ به این سوال لازم است ابتدا پی به هدف متخصصین مجوعه متدمن در ایجاد این دو مرحله ببریم ، سپس می توانیم با شفافیت به بیان پاسخ سوالات فوق بپردازیم.

طبق تقسیم بندی فوق در گروه اول کاربرانی قرار دارند که مشکل اصلی آنها بیماریشان می باشد و رژیم درمانی وسیله ای برای بهبود یا تسریع و کمک به بهبود آنها به شمار می رود.
این دسته از کاربران همان کاربرانی هستند که باید در مرحله نخست نوع رژیم خود را بیماری ها انتخاب نمایند؛ زیرا آنها برای درمان بیماری خود به سایت متدمن مراجعه نموده و احتمالا طبق توصیه متخصصین رژیم درمانی باید در دستور کار آنها قرار گیرد.

اما گروه دوم کاربرانی هستند که بخاطر اهداف دیگری به سایت مراجعه نموده اند و در عین حال دارای مشکلات درمانی نیز می باشند لذا باید در هنگام نوشتن رژیم غذایی برای آنها، بیماری هایشان را نیز مدنظر قرار داد. 
در این دسته از کاربران گرچه مشکل بیماری مشکل اصلی محسوب نمی شود اما نمی توان از ان صرف نظر نمود و باید بیماری را بعنوان پارامتری تاثیر گذار همواره مد نظر قرار داد، مثلا ممکن است کاربری برای دریافت رژیم تعیین جنسیت یا تناسب اندام به سایت مراجعه نماید اما به دلیل داشتن برخی مشکلات دیگر از داروهایی نیز استفاده نماید، لذا متخصصین در هنگام ارائه رژیم به این گروه از کاربران همواره تداخلات غذا و دارو و برخی پارامترهای دیگری را که در بیماری انها موثر است را نیز در نظر می گیرند، اما رژیم آنها را برای رسیدن به هدفی که کاربر بخاطر آن ثبت نام نموده یعنی مثلا تعیین جنسیت یا تناسب اندام است تنظیم می کنند.
اکنون و بر اساس توضیحات فوق کاربران گرامی می توانند تفاوت دو انتخاب خود را درک نمایند و به درستی تصمیم گیری کنند، اما اگر هنوز هم برای شما سوالاتی مطرح است و نیاز به مشاوره دارید؛ حتما توصیه می شود به بخش فرم درخواست مشاوره مراجعه نموده و قبل از دریافت رژیم مشاوره لازم را نیز دریافت نمایند.

مثلا فرض بفرمائید که لازم است تصویری از داروهای خود را آپلود کنید، یا جواب آزمایشات خود را که بیانگر میزان چربی خون یا سایر پارامترهای بیماری شما مانند فاکتورهای التهابی هستند، به متخصصین تغذیه نشان دهید.
همچنین ممکن است بخواهید به ذکر نکته ای بپردازید که پزشک شما توصیه نموده آن را در رژیم غذایی خود رعایت کنید مثل مصرف یا عدم مصرف یک ماده معدنی بخصوص در رژیم غذایی تان.
در تمامی موارد فوق می توانید از دو فیلد تدارک دیده شده در این بخش استفاده نمائید.

       توجه به این نکته بسیار اهمیت دارد که فرمت فایل های ارسالی شما باید حتما بصورت عکس باشد و تصاویر باید شفاف و قابل مشاهده باشند لذا توصیه می شود از عکس های باکیفیت مطلوب استفاده فرموده و قبل از ارسال تصاویر حتما یکبار خودتان آنها را چک بفرمائید تا اطمینان حاصل کنید که متن نوشته های درون عکس قابل مشاهده هستند.

       این نکات می توانند کلیه مطالبی را که خود شما مدنظر دارید یا پزشکان و متخصصین شما توصیه نموده اند که در رژیم غذایی خود آنها را رعایت فرمائید شامل شود؛ لذا توصیه متخصصین مجموعه متدمن به شما درج نکات بصورت دسته بندی شده است یعنی مثلا:
       متخصص گرامی نکات مورد نظر بنده عبارتند از:  .........................
       متخصص گرامی نکات مورد نظر پزشک بنده عبارتند از: .........................
       متخصص گرامی نکات مورد نظر مربی ورزشی بنده عبارتند از: .........................
       متخصص گرامی نکات مورد نظر روانشناس بنده عبارتند از: .........................

کاربران گرامی لطفا در ورود اطلاعات غذایی یک روز خود به نکات زیر توجه فرمائید:
       هدف متخصصین متدمن آشنایی با روند عادی تغذیه شماست؛ لذا لطفا یک روز غیر تعطیل را جهت درج اطلاعات خود انتخاب فرمائید، همچنین در روز مورد انتخاب نباید به مهمانی رفته باشید یا میهمانی در خانه شما باشد. 
       در ثبت اطلاعات غذایی خود حتما زمان (ساعت میل نمودن ماده غذایی) را درج فرمائید، زیرا عملکرد بدن شما و سوخت و ساز آن در ساعات مختلف روز متفاوت است.
       دو روش رایج علمی برای ثبت اطلاعات غذایی شما وجود دارد که عبارتند از "ریکال" و "رکورد".
       در روش ریکال (Recall) شما باید نسبت به ثبت اطلاعات غذایی روز قبل خود برای متخصصین اقدام فرمائید.
       در روش رکورد (Record) شما باید یک روز را انتخاب فرمائید و هر ماده غذایی را درآن روز مصرف می کنید برای بررسی متخصصین ثبت فرمائید.
       
مزیت روش رکورد نسبت به ریکال در آن است که در روش رکورد هر گاه ماده غذایی مصرف می شود بلافاصله ثبت می گردد، لذا امکان بروز خطا یا فراموشی در آن کمتر است اما در روش ریکال آنچه را به یاد می آوریم یادداشت می کنیم که ممکن است برخی موارد نیز فراموش شوند مانند قندهایی که همراه با چای میل می کنید. اما روش ریکال ساده تر است و افراد له دلیل همین سادگی معمولا این روش را به روش رکورد ترجیح می دهند.

میان وعده عبارت است از هر ماده غذایی که در بازه ی زمانی بین دو وعده غذایی اصلی مصرف شود؛ بر این اساس ممکن است بازه زمانی میان وعده از چند دقیقه تا چند ساعت باشد، لذا توصیه اکید می شود حتما در زمان ثبت میان وعده ها ساعت مصرف هر یک از مواد غذایی مصرف شده را یادداشت فرمائید.

       باتوجه به اینکه در مورد پکیج های قابل انتخاب توسط کاربران در بخش های قبل توضیحات لازم داده شده است از ارائه توضیحات بیشتر در این بخش اجتناب می شود، اما اگر به دنبال مسیری برای مطالعه مجدد محتوا و نتایج هر یک از پکیج های ارائه شده در این بخش هستید طبق توضیحاتی که در ابتدا این بخش آمده است می توانید با مطالعه صفحه ارائه پک های رژیم درمانی اطلاعات مورد نظر خود را کسب نمائید.
کاربر گرامی البته فراموش نکنید که شما امکان انتخاب هر پکی را در این بخش نخواهید داشت بلکه سیستم ارائه پک ها با توجه به محتوای پک و نوع رژیم مورد انتخاب شما بصورت هوشمندانه یک فیلتر اولیه را انجام می دهد و از میان تمامی پک ها تنها مواردی را که مناسب شما هستند (بر اساس تطابق بین محتوای پک و نوع رژیم و زمان ارائه خدمت) در اختیار شما قرار می دهند، بعنوان مثال برای رژیم اختلالات متابولیک ژنتیکی هیچ پک دوماهه ای تعریف نشده است، زیرا پیگیری این بیماری باید بصورت ماهیانه و بر اساس نتایج حاصل از رژیم درمانی انجام گیرد.

       حتما قبل از تایید نهایی فرم تغذیه بخش قوانین و مقرارت سایت متدمن را مطالعه بفرمائید.
       از به روز بودن اطلاعات پروفایل خود اطمینان حاصل فرمائید؛ ببرای این مهم لازم است بلافاصله بعد از پر نمودن فرم به بخش پروفایل کاربری مراجعه نموده و با انتخاب آیتم پروفایل ، کلیه اطلاعات خود را چک کنید.
       برای خرید بسته انتخاب کردن چک باکس پذیرش قوانین و مقررات و انتخاب پک الزامی است و در صورت عدم انتخاب یکی از این دو مورد درخواست شما تایید نهایی نخواهد شد.
       در صورت بروز مشکل حتما با تیم پشتیبانی ما تماس بگیرید.

در این راستا و در اولین گام از طریق پنل پیامکی مجموعه متدمن در هر مرحله وضعیت ارائه خدمات به شما اعلام می گردد، سپس براساس پکیج مورد درخواست شما، محتواهای تخصصی گوناگونی مانند مقالاتی که تکمیل کننده زنجیره رژیم درمانی شما هستند در پروفایل کاربری شما همراه با رژیم غذایی شما بارگذاری می شوند. درون هر PDF علاوه بر محتوای مورد نظر آدرس برخی سایت ها نیز قرار دارد که مشاهده و مطالعه آنها می تواند بسیار مفید باشد؛ همچنین متخصصین مجموعه متدمن بر اساس نیاز شما کاربران گرامی لینک های مفیدی را جهت ارائه خدمات در اختیار شما قرار می دهند، این لینک ها همانند پل های ارتباطی، شما را دقیقا به صفحات یا متن هایی مرتبط می کنند که کارشناسان و متخصصین مجموعه متدمن آنها را برای دستیابی شما عزیزان به هدفتان از دریافت رژیم طراحی نموده اند. 
هرگز فراموش نکنید که متخصصین تیم متدمن همواره سعی خواهند نمود امکانات جدیدی را در پنل کاربری شما قرار دهند تا شما را در رسیدن به اهداف مورد نظرتان یاری رسانند. لذا توصیه اکید ما به شما مشاهده روزانه پنل کاربری تان است که در صفحه پروفایل کاربری قرار دارد.
همچنین بلافاصله بعد از پرداخت وجه و حتی قبل از تنظیم رژیم غذایی و دریافت مشاوره از سوی متخصصین متدمن ، بهتر است نسبت به آغاز ثبت وزن هفتگی خود اقدام فرمائید؛ زیرا اطلاعات ثبت شده شما در بخش ثبت وزن که در بخش پروفایل از پنل کاربری شما قرار دارد، ابزاری موثر را جهت تصمیم گیری بهتر در اختیار متخصصین متدمن قرار می دهد. 
در انتها یاد آوری می کنم که در راستای ارائه دیدی بهتر از خدمات و محتواهای پکیج های دیگر مجموعه متدمن، همواره بخشی از مطالب و محتواهای این پکیج ها بصورت رایگان و نمونه در اختیار شما عزیزان قرار می گیرد؛ توصیه می شود انها را مطالعه فرموده و در صورت تمایل به تغییر پکیج مورد انتخاب خود با تیم پشتیبانی ما تماس بگیرید.
همچنین اگر در هر مرحله ای از دریافت رژیم خود با مشکلی مواجه شدید می توانید با تیم پشتیبانی ما تماس بگیرید.