کنترل استرس با رژیم غذایی ( Control stress with diet ) - مقاله ۴۷۰۱
کاربر گرامی نکات مطرح شده در این بخش را به منظور کنترل و کاهش استرس خود مطالعه بفرمائید ولی فراموش نکنید که افسردگی ، اضطراب و استرس جزئی از اختلالات بهداشت رفتاری محسوب می شوند و از بدترین عوامل موثر بر پیری زودرس و بیماری های مزمن هستند.
تغذیه ، به دلیل نقش اساسی مواد مغذی در سیستم اعصاب و غدد درون ریز در آسیب شناسی اساسی اختلالات بهداشت رفتاری نقش دارد ، پس تغذیه در پیشگیری و درمان اختلالات بهداشت رفتاری موثر می باشد.
با تمرین و تکرار این نکات در طی چند ماه آینده می توانید بر بخشی از مشکلات تغذیه ای خود که ریشه در استرس شما دارد غلبه نمائید.
#توصیه_های_تغذیه_ای #آنالیزهای_غذایی #چاقی #رژیم_آنلاین