داشتن تحرک و دوری از تنبلی

کاربر گرامی نکات مطرح شده در مقالات تخصصی شماره ۳۰۱ تا ۳۰۴ زمانی که شما بخاطر تنبلی تمایلی به فعالیت ندارید به شما کمک می کند و انگیزه می دهد تا با داشتن تحرک کافی و ورزش کردن هرچه سریع تر به حالت ایده آل خود برسید.
با تمرین و تکرار این نکات در طی چند ماه آینده می توانید بر بخشی از مشکلات تغذیه ای خود که ریشه در میزان فعالیت و تحرک شما دارد، غلبه نمائید.

۱-   با همسر و فرزندانتان به پارک بروید. کودکانتان بسیار پر انرژی و دوست داشتنی هستند و همواره دوست دارند با شما بازی کنند. 
۲-   در یک باشگاه بدنسازی یا ورزشی ثبت نام کنید و به خود قول بدهید که حتما به تمامی جلسات ورزشی می روید. 
۳-   با سگ یا حیوانات خانگی خود به پیاده روی بروید. مطمئن باشید روحیه شما هم بهتر خواهد شد. 

جهت دریافت سایر نکات و بهره مندی از دسته مقالات " داشتن تحرک و دوری از تنبلی با شماره های ۳۰۱ تا ۳۰۴" لطفا با ثبت نام در سایت و انتخاب یکی از پکیج های زیر ، ضمن دریافت رژیم و مشاوره به اطلاعات کامل موجود در این مقالات نیز دست یابید :

پکیج اقتصادی    ۴ 
پکیج انتخابی      ۱ 
پکیج انتخابی     ۳ 
پکیج انتخابی     ۴