کنترل هوس های غذایی - روانشناسی در تغذیه

کاربر گرامی نکات مطرح شده در مقالات تخصصی شماره ۱۵۱ تا ۱۵۵ را زمانی که شما تمایل به خوردن دارید اما این تمایل ناشی از گرسنگی نیست بلکه ناشی از احساسات یا وسوسه های اطرافیان شماست باید بکار بگیرید و همواره توجه داشته باشید که در هنگام گرسنگی باید طبق نظر متخصصین تغذیه غذا میل فرمائید؛ البته هر گاه هوس نمودید که غذای ناسالمی نیز میل فرمائید این نکات برای شما ارزنده خواهند بود.

 با تمرین و تکرار این نکات در طی چند ماه آینده می توانید بر بخشی از مشکلات تغذیه ای خود که ریشه در تفکر، ذهن یا روابط شما دارد غلبه نمائید.

۱-   اگر بخاطر احساساتی مانند غم، شادی و ... شروع به خوردن میکنید؛ فقط کافیست یک لیوان اب به همراه یک تکه لیمو بنوشید. 
۲-   زندگی بدون میل کردن شیرینی ها بهتر نیز میشود؛ مطمئن باشید با نخوردن شیرینی ها چیزی را از دست نمیدهید. 
۳-   شما برای رسیدن به شرایط کنونی زحمت بسیاری کشیده اید؛ بجای فکر کردن به خوراکی هایی که میل نمی کنید؛ به این فکر کنید که همه موفقیت شما را در رسیدن به هدفتان، در مهمانی بعد خواهند دید.


جهت دریافت سایر نکات و بهره مندی از دسته مقالات " کنترل وسوسه های غذایی با شماره های ۱۵۱ تا ۱۵۵ " لطفا با ثبت نام در سایت و انتخاب یکی از پکیج های زیر ، ضمن دریافت رژیم و مشاوره به اطلاعات کامل موجود در این مقالات نیز دست یابید :

     پکیج اقتصادی      ۴ 
     پکیج انتخابی        ۱ 
     پکیج انتخابی       ۳ 
     پکیج انتخابی       ۴