کنترل غذا خوردن در بیرون منزل ( eating outdoors ) - مقالات شماره ۳۵۱ تا ۳۵۴
کاربر گرامی نکات مطرح شده در این بخش را زمانی که شما در خارج از خانه هستید و تمایل به خوردن دارید و این تمایل شما ناشی از گرسنگی نیست بلکه ناشی از هیجانات و دیدن رستوران ها یا رفتار و غذاهایی است که دوستان یا همراهان شما میل می کنند پس همواره توجه داشته باشید که در هنگام گرسنگی باید طبق نظر متخصصین تغذیه غذا میل بفرمائید؛ البته هر گاه هوس نمودید که غذای ناسالمی نیز میل فرمائید این نکات برای شما ارزنده خواهند بود.
با تمرین و تکرار این نکات در طی چند ماه آینده می توانید بر بخشی از مشکلات تغذیه ای خود که ریشه در حضور شما در رستوران ها یا کنار دوستانتان است، غلبه نمائید.
#روانشناسی_تغذیه #چاقی #رژیم_آنلاین