کنترل هوس های غذایی ( food cravings ) - مقالات شماره ۱۵۱ تا ۱۵۵
کاربر گرامی نکات مطرح شده در این بخش را زمانی که شما تمایل به خوردن دارید اما این تمایل ناشی از گرسنگی نیست بلکه ناشی از احساسات یا وسوسه های اطرافیان شماست باید بکار بگیرید و همواره توجه داشته باشید که در هنگام گرسنگی باید طبق نظر متخصصین تغذیه غذا میل فرمائید؛ البته هر گاه هوس نمودید که غذای ناسالمی نیز میل فرمائید این نکات برای شما ارزنده خواهند بود.
با تمرین و تکرار این نکات در طی چند ماه آینده می توانید بر بخشی از مشکلات تغذیه ای خود که ریشه در تفکر، ذهن یا روابط شما دارد غلبه نمائید.
#روانشناسی_تغذیه #چاقی #رژیم_آنلاین